GET STARTED TODAY!

In a world full of options, we time and again seem to get overwhelmed by the endless possibilities often leading us to unfortunately do less instead of more. In order to get back on track, in order to see through all the trends, it’s important to take a step back and remember that small steps are also steps. Steps in the right direction. All leading you to where you feel happy and confident again. Decide on something TODAY that you want to change for YOU. Just pick one thing and focus on only that. Eat more greens? Go for one weekly run? It can be anything. Just pick one thing and start deciding the directions of your steps, today!

Micha is an Olympian working as a fitness consultant & mental coach.

Through her career as a professional athlete she works disciplined & structured, with the ability of always seeing her clients as individuals – regardless of fitness coaching, event planning or management consulting.

The result? More self-confidence & noticeably higher life quality – privately & at work.

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In diesem Ernährungsplan erfährst Du im Detail, wie sich Deine tägliche Ernährung zusammen setzen sollte, wenn Du Fett abbauen möchtest, welches die Lebensmittel sind, die Deinen Stoffwechsel ankurbeln, welche Tricks es sonst noch gibt und wie die Gerichte für eine typische Woche aussehen können.

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Dieses E-Book beinhaltet ALLES Wissenswerteüber die Muskelaufbau und vegane Ernährung – geht das überhaupt zusammen? Eine der zentralsten Fragen hierbei ist wohl, woher das Eiweiß bezogen wird, wenn tierische Eiweißquellen wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte fehlen. 


Auf über 40 Seiten erfährst Du in diesem E-Book lernst Du alles Wissenswerteüber die Vielzahl der vegetarischen Eiweißquellen kennen, erfährst, wie Du Deine tägliche Ernährung zusammen setzen solltest, wenn Du Muskeln aufbauen möchtest und wie die Gerichte für eine typische Woche aussehen können.

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Dieses E-Book beinhaltet alles Wissenswerteüber die richtige Zusammensetzung der Nahrungsmittelbestandteile – Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette – kann beispielsweise den Fettabbau unterstützen, genauso wie deren Verzehrtiming, sprich zu welcher Tageszeit diese konsumiert werden. 

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